스트레스 극복 방법

많은 분들이 스트레스로 인하여 매일매일 고통을 받고 있는 것이 현실입니다. 그러한 고통 속에서 벗어날 수 있는 방법이 있는데요. 명상이나 스트레칭도 좋지만 이런 것을 할 수 없는 환경에서 더 좋은 방안이 있습니다. 호흡인데요. 처음에는 숨을 깊게 들어마십니다.